Las familias dependen de las mamás para mantener todo en orden, y ellas tienen mucho que hacer día a día. Tratar de balancear la familia, la vida laboral, y la vida social puede ser muy cansado y estresante. Es fácil hablar de la importancia de ser productivo, pero a veces se necesita poco de ayuda y apoyo para poner en práctica los buenos hábitos. Ser eficiente y selectivo con tu tiempo y recursos te da espacio para construir tus metas y aspiraciones personales. Las distracciones constantes y los medios de comunicación hacen que esto parezca un desafío imposible, por eso hoy queremos compartir nuestros 5 trucos simples para ayudarte a aumentar la productividad en tu vida diaria.
Planifica tu día
El primer consejo que cualquiera considera cuando se trata de ser productivo, es la planificación. Es algo que probablemente hayas escuchado un millón de veces, pero es realmente vital. Cada tarea que tienes que hacer puede parecer más complicada cuando lo piensas en tu cabeza, pero planificar tu día, ya sea en papel o digitalmente, hace que las cosas se puedan lograr de manera más realista. Programar tu día, tarea por tarea te dará un sentido de dirección y evitará que te desvíes y caigas en distracciones.
Limita el Uso Celular y las Distracciones
La mayoría de las personas, revisan sus redes sociales al despertarse y antes de dormir. La digitalización del mundo moderno nos deja revisando constantemente nuestros teléfonos, redes sociales y estados. Afortunadamente, puedes configurar las notificaciones de las aplicaciones en tu teléfono celular. Puedes desactivar las notificaciones durante las horas de trabajo o incluso establecer límites para la cantidad de tiempo por día que usas ciertas aplicaciones. Para los que tenemos poco autocontrol, dado que estas funciones se revierten o anulan fácilmente, existen aplicaciones que nos impiden usar nuestras redes sociales por completo durante el tiempo del día indicado.
Crea un Espacio Dedicado
Tu entorno laboral juega un papel clave para determinar qué tan productivo eres y cuánto logras hacer. Ya sea que vayas a la oficina o trabajes de manera remota, un espacio de trabajo organizado y dedicado es crucial para ser productivo. Si trabajas desde casa, crear un espacio dedicado a tu trabajo facilita la concentración. También crea un equilibrio saludable y una separación entre tu hogar y el trabajo. Si vas a tu oficina, haz que tu espacio sea agradable y único. Estar cómodo, incluso en una oficina, hace que sea más fácil disfrutar de tu trabajo.
No Trates de Hacerlo Todo a la Vez
Una de las fallas más comunes del ser humano es tratar de hacer demasiado a la vez. Parece que siempre estamos trabajando en tantas tareas simultáneamente y, en última instancia, no podemos terminar ninguna. Los estudios demuestran que las personas que realizan múltiples tareas cometen un 50% más de errores y solo el 2% de la población puede realizar varias tareas de manera efectiva. Entonces, si bien hacer mucho a la vez suena bien en teoría, la mayoría de nosotros caemos por debajo de ese 2%.
Un estudio de la Universidad de Stanford ha sugerido que tratar de hacer tareas múltiples conduce a períodos de atención más cortos y memoria reducida. ¡Nuestro consejo es que es mejor romper ese mal hábito ahora! Nuestros cerebros están hechos para ser más eficientes cuando se enfocan en una cosa a la vez. Al hacerlo, reducimos el estrés causado por una carga de trabajo general. Prestar toda nuestra atención a una tarea a la vez nos ayuda a priorizar adecuadamente las cosas y producir un trabajo de mayor calidad. Tienes más impacto en tu lista de tareas pendientes cuando abordas las cosas una a la vez y con calma.
Toma un descanso
¿Qué pasaría si te dijéramos que uno de los hábitos de productividad más importantes es sentarse y relajarse? No, en serio, el rendimiento depende en última instancia de un equilibrio entre el trabajo y el descanso, por lo que si no duermes bien o trabajas sin descanso alguno, no terminarás logrando tanto como imaginas. Ya sea que el tiempo de descanso incluya caminar o tomar una siesta, esto puede impulsar tu creatividad y el compromiso laboral.
Asegúrate de planificar descansos y días libres, ya que son tan vitales como cualquiera de tus tareas. Pero cuando te alejes de tu trabajo y de la pantalla de tu computadora, recuerda que tus ojos también necesitan un descanso. Revitaliza tus ojos con nuestras gotas homeopáticas para ayudarlos a descansar y recargar energías al igual que tú. Entonces, mientras balanceas el resto de su día tan ocupado, tus ojos permanecerán libres de tensión y dolor ocular.
