Sabemos que los padres están ocupados trabajando para mantener a sus familias. Sabemos que terminas tus días preguntándote a dónde se fue el tiempo. Entonces, hoy, para ayudarte con las comidas. Te traemos 5 deliciosas recetas que te ahorrarán tiempo y estrés durante la semana.
Manzanilla Sophia se preocupa por tu bienestar y el de tu familia. Esto incluye sus hábitos alimenticios. No permitas que tu trabajo y las largas horas fuera de casa se interpongan en el camino de una dieta saludable. En este blog, aprenderás 5 recetas rápidas y deliciosas que puedes cocinar para tus seres queridos en menos de 1 hora. Estas serán recetas simples y deliciosas como arroz frito, nuggets y espaguetis. Prepárate para dejar de escuchar quejas y comenzar a ver sonrisas en tu mesa. Descubre nuevas formas de alimentar a tus seres queridos con Manzanilla Sophia.
¡Cocinar Para Niños Puede Ser Complicado!
Lo sabemos. Los niños son difíciles. Hoy, solo comen huevos revueltos, pero si mañana ven a alguien comiendo un huevo frito, ¡de repente solo quieren huevos fritos! No te desesperes. Manzanilla Sopha ha reunido 5 recetas a prueba de niños para que puedas disfrutar de un buen tiempo en familia durante tus comidas.
Hemos recopilado recetas que ahorran tiempo y requieren poco esfuerzo de ti. Estas recetas requieren pocos ingredientes y se pueden modificar para que puedas alimentar a todos en muy poco tiempo. Algunos consejos útiles para recordar; la pasta es pasta. Si solo tienes conchas en lugar de espagueti, usa conchas. Puedes agregar más condimentos a tu salsa de tomate para mejorarla. Puedes usar tus verduras viejas en el arroz frito. También puedes hacer una comida con las sobras que tienes en tu refrigerador. Sé creativo, diviértete y ponte a cocinar. ¡Empecemos!
#1 - Espaguetis de una olla con salsa de tomate
Esta receta cocinada es la favorita de todos. A toda tu familia le encantará un tazón de espagueti con una rica salsa. La mejor parte de esta receta es que no terminas con un fregadero lleno de platos sucios. Agarra una olla y ponte a cocinar.
Lo que necesitarás:
- Espaguetis
- Carne molida
- Cebolla
- Aceite de oliva
- Sal
- Agua
- Salsa de tomate
- queso parmesano
- Albahaca
- pan francés
Comienza cortando las cebollas, agrega un poco de aceite a la olla y cocina las cebollas hasta que se doren, luego agrega la carne molida de res o pavo y cocina hasta que se vea dorada. Una vez que la carne esté cocida o dorada, agrega los espaguetis, la salsa de tomate y el agua a la olla. No necesitas agregar mucha agua, solo cubre los espaguetis.
Mientras se cocinan los espaguetis, hornea el pan con mantequilla para disfrutarlo como acompañamiento. Puedes espolvorearlo con ajo en polvo o licuar mantequilla y ajo fresco si quieres una tostada de ajo. Vigila la pasta y muévela de vez en cuando para evitar que se pegue.
#2 - Sándwich de pavo con papitas
A los niños les encantan las comidas sencillas. Haz que los tuyos se coman sus verduras mientras disfrutan de un sándwich lleno de vitaminas y energía. Esta receta toma solo unos minutos, pero es una buena fuente de proteínas y vegetales.
Lo que necesitarás:
- Carne de pavo fresca
- Queso en lonchas
- Pan rebanado
- Mostaza
- Tomate
- Lechuga
- Papitas bajas en grasa
Comienza por pedir un corte fresco de carne de pavo de buena calidad en tu carnicería local. Una vez que reúnas todos los ingredientes, puedes cortar previamente las verduras y guardarlas en el refrigerador. De esta manera, cualquier miembro de la familia puede disfrutar de un sándwich rápido.
Primero, coloca dos rebanadas de pan, cubre un lado con mostaza y coloca encima una rodaja de tomate y lechuga. Cubra la otra rebanada de pan con carne de pavo y queso, luego junta ambos lados. Puedes tostar el sándwich en una sartén con un poco de mantequilla si quieres, o puedes servirlo frío. Recuerda combinarlo con algunas papitas para un extra crujido y textura.
#3 - Arroz frito
¿Tienes arroz y huevos? Estás listo para hacer arroz frito. No dejes que nadie te desanime de tener tu versión única de arroz frito. Todo lo que necesitas es creatividad, huevos y arroz. Si tu arroz es viejo, tu arroz frito quedará aún más rico. Pero está bien si es fresco.
Lo que necesitarás:
- Arroz viejo o fresco
- Huevos
- Sal y pimienta
- cebolla y pimiento
- Opcional: salsa de soja
- Opcional: verduras congeladas
- Opcional: tocino o jamón
Comienza echando un chorrito de aceite en tu sartén. Mientras se calienta el aceite, pica las cebollas y los pimientos. Tira las verduras picadas en el sartén precalentado. Una vez que las verduras estén suaves, agrega el arroz y un trozo de mantequilla y fríe por unos minutos. Cuando el arroz parezca esponjoso y frito, muévelo hacia un lado y crea un gran agujero en el medio. Agrega un poquito de aceite o mantequilla a este espacio y agrega algunos huevos allí. Revuelve y cocina los huevos hasta que estén cocidos, luego mézclalos con el arroz.
Si los huevos y el arroz son todo lo que tienes, puedes parar aquí. Sazona con un poco de pimienta negra, ajo en polvo y sal hasta que desees. Disfruta de tu comida rápida y fácil. Si tienes salsa de soya, tocino y otras verduras, agrégalas al sartén ahora. Agrega tus verduras congeladas o frescas. También puedes utilizar una lata de verduras escurridas. Ten cuidado con la cantidad de salsa de soja que usas para evitar que el arroz quede muy salado. Usa cualquier verdura y salsa que tengas disponible en casa; haz de este platillo tu versión personal. ¡Siéntete libre de probar cosas nuevas!
#4 - Nuggets de pollo caseros
¿Hay algo que les guste más a los niños que los nuggets de pollo? Lo dudamos. A todos los niños les encantan unos nuggets con papas fritas y un poco de salsa de tomate. Manzanilla Sophia te trae una receta saludable de esta deliciosa comida que dejará a tus hijos pidiendo más.
Lo que necesitarás:
- Pechuga de pollo
- Jugo de pepinillo
- Harina
- Sal
- Consume de pollo
- Cebolla y Ajo en Polvo
- Pimenton
- Pimienta negra
- 1 huevo y 1 taza de leche
- Papas fritas caseras o papas congeladas
Comienza limpiando y cortando la pechuga de pollo en trozos. Coloque los trozos de pollo en una bolsa ziplock y cubra con jugo de pepinillos. Deje que el pollo se sazone durante la noche o al menos 1 hora. A continuación, mezcla todos los ingredientes secos en un tazón. En un tazón aparte, bate la leche y el huevo hasta que quede homogéneo. Sumerge los trozos de pollo en la mezcla de huevo, luego en la mezcla de harina y repita una vez más.
Fríe hasta que estén crujientes y disfruta con unas papas fritas caseras. Otros acompañamientos incluyen frutas, una ensalada verde o tomates y pepinos en rodajas. Tú decides qué acompañamiento le gustará más a tu familia. Disfruta de esta deliciosa comida alrededor de tus seres queridos.
#5 - Una deliciosa pizza
Seamos honestos. Lo único que los niños aman más que los nuggets de pollo es la pizza. A todos los niños les encanta una porción caliente de pizza recién horneada. Por suerte, no tienes que salir de tu casa ni perder tiempo extra de tu día para disfrutar de una buena pizza. Con los avances de hoy, ni tienes que salir de casa para comprar alimentos. Puedes ordenar tus comestibles desde tu celular y recibirlos en la puerta de tu casa, incluida la magnífica pizza.
Lo que necesitarás:
- Entrega de comestibles, o
- Un viaje al supermercado
La pizza es deliciosa, y sí, todas tienen un sabor increíble. Sin embargo, debes buscar una buena marca que proporcione valor calórico y buenos nutrientes a tu cuerpo. Hemos reunido 3 de nuestras pizzas favoritas para que las pruebes. No.1 es Pizza Margherita de Amy. La increíble calidad de los productos de Amy y la sencillez de una pizza Margherita harán que tu familia corra por más pizza toda la noche. Entonces, si vas a cocinar esta pizza hoy, asegúrate de hornear suficiente para toda la familia. ¡No! Una rebanada por persona no es suficiente.
En segundo lugar, tenemos Caulipower Pizza de Vegetales. Como su nombre indica, la masa de esta pizza está hecha de coliflor. Pero no tengas miedo. Te lo prometemos. Esta pizza es demasiado rica, si no mejor, que las regulares. Y la última pero nuestra favorita es la pizza para amantes del queso Daiya. A los niños les encanta la pizza y el queso. Con los amantes del queso de Daiya, ganas en ambos. Disfruta una cena sin esfuerzo con la familia acompañada de una deliciosa porción de pizza.
Cocinar no tiene que tomar largas horas ni estresarte. A Manzanilla Sophia le encanta proveer recetas rápidas para que ambos, mamás y papás las sigan o se inspiren. ¿Cuál es tu receta favorita cuando tienes poco tiempo? Queremos saber, y otras mamás también. Únete a nuestro grupo de Facebook, Amigas. Allí estaremos compartiendo recetas e inspiración única. Puedes hacer preguntas sobre maternidad, estilo, jardinería, cocina, maquillaje y más. Siempre habrá otra mamá lista para ayudarte. Juntos, podemos construir una comunidad de apoyo.
Después de preparar estas deliciosas comidas, deleita tus ojos con las gotas relajantes de Manzanilla Sophia. Nuestras gotas para los ojos están formuladas con manzanilla natural para aliviar tus ojos y los de tu familia. Cualquier persona, desde tus niños pequeños hasta la abuela, puede usarlas. Son seguras de usar tanto como sea necesario y tienen muchos usos. ¿Tienes alguna pregunta? Envíanos un mensaje a nuestro Facebook o Instagram. ¡Estaremos encantados de ayudarte! Feliz semana.
